Kontakt

Ernährung

Analyse, Planung und umsetzbare Umstellung – ohne Dogmen. Der Fokus liegt auf Klarheit, Routinen und Bilanz, die zu Ihrem Alltag passt und Training unterstützt.

  • Analyse
  • Planung
  • Umstellung
  • Gewichtsreduzierung
Anfragen
Details

Prinzipien

Leitlinien für nachhaltige Ernährung

Alltagstauglich statt extrem.

Ausgewogen nach 5-Elementen-Tabelle.

Erhöhung der Bedeutung der Nahrungsaufnahme.

Kurze Eindrücke aus Zusammenarbeit und Training.

Stimmen

    Manfred S.

    "Mein Retter! Uwe sei Dank – endlich jemand, der wirkliche Erfahrung mitbringt, der in der Lage war mich faulen Sack zu motivieren und nicht nur labert... Bin jetzt 13 Monate bei Uwe, drei mal die Woche, mein nächstes Ziel der Berlin Marathon – wer hätte das vor einem Jahr gedacht."

      Peter S.

      "Uwe ist ein Vollprofi. Nach jeder Stunde Training unter seiner Anleitung hast du das Gefuehl, etwas Gutes fuer deinen Koerper getan zu haben, und zwar nach einer wie ich meine wissenschaftlich durchdachten Systematik. Alle Bewegungsablaeufe beinhalten eine durchdachte Folge von Muskelan- und entspannung. Alle Ablaeufe sind irgendwie logisch. Man fuehlt sich gut danach."

        Anonym

        "Ein guter Trainer hat eine professionelle Qualifikation und weiss, mit welchen sportlichen Mitteln der ungeübte Trainingspartner sein ZIel erreichen kann.Ein sehr guter Trainer - darüber hinaus - - beobachtet aufmerksam - hört zu - passt sein Trainingsprogramm immer wieder neu an - doziert nicht, sondern vermittelt - ist immer bereit, von seinem Wissen abzugeben - lernt durch den Lernenden dazu.Uwe hat das alles und mehr. Danke für die zurückliegenden Monate"

        Häufige Anliegen zur Ernährung.

        Fragen & Antworten

        Nur wenn es zum Ziel passt. Alternativ arbeiten wir mit einfachen Bilanz-Mustern.

        Nur bei Bedarf. Wir priorisieren Basisernährung und Blutwerte, falls vorhanden.

        Nachhaltig ist wichtiger als Tempo; die Rate richtet sich nach Ausgangslage.

        Ja, Rezepte und Routinen werden auf Ihren Alltag zugeschnitten.

        Ja, in sinnvollen Abständen mit klaren Messpunkten.

        Ja, gelegentliche Ausnahmen sind eingeplant – wichtig ist die Balance im Alltag.

        Kontakt aufnehmen

        Kurze Nachricht genügt. Wir melden uns zeitnah mit einem Terminvorschlag.

        Der erste Kennenlerntermin ist immer kostenlos.

        Kontakt