Personal Training mit Plan
Individuelle 1:1-Betreuung mit Diagnostik, Technik und ruhiger Progression. Jede Einheit folgt einem klaren Zielbild, dokumentiert Fortschritte und bleibt im Alltag umsetzbar – in der Sportpraxis Waldesruh, in der freien Natur, bei Ihnen Zuhause, im Fitnessstudio oder wo immer Sie Sich bewegen wollen.









Ihr Rahmen. Unser Plan.
Nach einem strukturierten & für Sie kostenfreien Erstgespräch erhalten Sie einen passenden Plan. Trainingsinhalte werden mit Technikaufgaben und einfachen Messpunkten verbunden. Ziel ist eine hohe Motivation zum Bewegen mit einer spürbaren Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und mehr Belastbarkeit im alltäglichen Leben.

Inhalte
Bausteine, die sich in Ihren Alltag einfügen.
Wabi Sabi Alltagsfitness
Routinen für Energie und Belastbarkeit
Nordic Walking
Technik und Umfang sauber aufbauen
Schwimmen
Technikfehler reduzieren, Atemrhythmus stabilisieren
Rücken- & Bauchtraining
funktioneller Muskelaufbau
Rehatraining
motorisches Lernen und koordinative Fähigkeiten
Beweglichkeit
funktionell, ohne Übertreibung
Kurze Eindrücke aus Zusammenarbeit und Training.
Stimmen
"Mein Retter! Uwe sei Dank – endlich jemand, der wirkliche Erfahrung mitbringt, der in der Lage war mich faulen Sack zu motivieren und nicht nur labert... Bin jetzt 13 Monate bei Uwe, drei mal die Woche, mein nächstes Ziel der Berlin Marathon – wer hätte das vor einem Jahr gedacht."
"Uwe ist ein Vollprofi. Nach jeder Stunde Training unter seiner Anleitung hast du das Gefuehl, etwas Gutes fuer deinen Koerper getan zu haben, und zwar nach einer wie ich meine wissenschaftlich durchdachten Systematik. Alle Bewegungsablaeufe beinhalten eine durchdachte Folge von Muskelan- und entspannung. Alle Ablaeufe sind irgendwie logisch. Man fuehlt sich gut danach."
"Ein guter Trainer hat eine professionelle Qualifikation und weiss, mit welchen sportlichen Mitteln der ungeübte Trainingspartner sein ZIel erreichen kann.Ein sehr guter Trainer - darüber hinaus - - beobachtet aufmerksam - hört zu - passt sein Trainingsprogramm immer wieder neu an - doziert nicht, sondern vermittelt - ist immer bereit, von seinem Wissen abzugeben - lernt durch den Lernenden dazu.Uwe hat das alles und mehr. Danke für die zurückliegenden Monate"
Nächster Schritt
Schreiben Sie kurz Ihr Ziel und den Zeitraum. Wir melden uns mit einem Vorschlag und Terminen.
Arbeitsweise
Jeder Mensch ist ein eigenes Universum. Personal Training Wabi Sabi bedeutet, nach den Gesetzen der Natur zu leben und zu handeln. Unser Team arbeitet mit Ihnen individuell zeitlich und räumlich flexibel. Von Beginn an erfolgt eine hohe Motivation und Begeisterung zum Bewegen – mit Offenheit, Geduld und gegenseitigem Vertrauen. Weniger ist mehr: klare Technik, realistische Schritte und dokumentierter Fortschritt, der in Ihren Alltag passt. Dabei steht nicht nur körperliche Entwicklung im Fokus, sondern auch mentale Stärke und die Fähigkeit, Routinen dauerhaft in das tägliche Leben zu integrieren. Ziel ist es, Sie langfristig belastbarer, beweglicher und ausgeglichener zu machen – ohne Show, sondern mit Substanz und nachhaltigen Ergebnissen.

Drei klare Schritte für einen strukturierten Start.
Ablauf

Kontakt
Ziel und Rahmen mitteilen.

Plan
Inhalte, Frequenz und Messpunkte festlegen.

Start
Training umsetzen, Fortschritt prüfen.
Kontakt
Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben oder wünschen Sie weitere Informationen über mich und mein Team, nutzen Sie bitte eine der folgenden Kontaktmöglichkeiten. Wir melden uns umgehend bei Ihnen.
Der erste Kennenlerntermin ist immer kostenlos.
Adresse
Hegelstraße 44, 15366 Hoppegarten, Deutschland
Telefon
049 305669186
Mobil
+49 1752421364
+49 1712808993
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Manfred S.