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Sport & Fitness

Das Programm bündelt praktikable Bausteine für Alltag, Technik und Ausdauer. Die Inhalte passen zum jeweiligen Niveau und steigern Belastbarkeit nachhaltig – nachvollziehbar und ohne Übertreibung.

  • Wabi Sabi Alltagsfitness
  • Nordic Walking
  • Schwimmen
  • Rücken- und Bauchtraining
  • Rehatraining
  • Beweglichkeit
  • Motorik/Koordination
  • funktioneller Muskelaufbau
Anfragen

Prinzipien

Was Training wirksam macht.

Technik & Methodik zuerst, Intensität später.

Vermittlung & Begeisterung.

Mut zur Pause und Regeneration - aktive Erholung.

Kurze Eindrücke aus Zusammenarbeit und Training.

Stimmen

    Manfred S.

    "Mein Retter! Uwe sei Dank – endlich jemand, der wirkliche Erfahrung mitbringt, der in der Lage war mich faulen Sack zu motivieren und nicht nur labert... Bin jetzt 13 Monate bei Uwe, drei mal die Woche, mein nächstes Ziel der Berlin Marathon – wer hätte das vor einem Jahr gedacht."

      Peter S.

      "Uwe ist ein Vollprofi. Nach jeder Stunde Training unter seiner Anleitung hast du das Gefuehl, etwas Gutes fuer deinen Koerper getan zu haben, und zwar nach einer wie ich meine wissenschaftlich durchdachten Systematik. Alle Bewegungsablaeufe beinhalten eine durchdachte Folge von Muskelan- und entspannung. Alle Ablaeufe sind irgendwie logisch. Man fuehlt sich gut danach."

        Anonym

        "Ein guter Trainer hat eine professionelle Qualifikation und weiss, mit welchen sportlichen Mitteln der ungeübte Trainingspartner sein ZIel erreichen kann.Ein sehr guter Trainer - darüber hinaus - - beobachtet aufmerksam - hört zu - passt sein Trainingsprogramm immer wieder neu an - doziert nicht, sondern vermittelt - ist immer bereit, von seinem Wissen abzugeben - lernt durch den Lernenden dazu.Uwe hat das alles und mehr. Danke für die zurückliegenden Monate"

        Häufige Punkte vor dem Start.

        Fragen & Antworten

        Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind sinnvoll. Umfang und Intensität richten sich nach Ziel, Alltag und Erholung.

        Nicht zwingend. Wir nutzen vorhandene Mittel und ergänzen nur, was sinnvoll ist.

        Erste spürbare Effekte nach wenigen Wochen; messbare Fortschritte je nach Zielsetzung.

        Ja, abgestimmt mit ärztlichen Vorgaben; Umfang wird behutsam aufgebaut.

        Ja, kurze Routinen für Technik und Mobilität.

        Ja, auf Wunsch führen wir Einheiten per Video durch. Technik und Ablauf sind darauf abgestimmt.

        Starten wir

        Teilen Sie Ihr Ziel mit. Wir schlagen den passenden Einstieg vor.

        Der erste Kennenlerntermin ist immer kostenlos!

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